iPhone這個功能可以助眠 很多人不知道
iPhone這個功能可以助眠 很多人不知道 阿波羅新聞網 2023-09-23 訊 作者： 陳俊村 有些人喜歡在睡覺前滑手機，但可能因為手機發出的藍光而難以入睡，進而求助於能播放白噪音（white noise）的裝置來助眠。事實上，如果你使用iPhone手機的話，它本身就有內建播放白噪音的功能，可以幫助你進入夢鄉，但很多人不知道iPhone有這個功能。 有些iPhone手機有內建播放白噪音的功能，但很多人不知道。圖為一名男子在床上使用iPhone。（Shutterstock） 有些人喜歡在睡覺前滑手機，但可能因為手機發出的藍光而難以入睡，進而求助於能播放白噪音（white noise）的裝置來助眠。事實上，如果你使用iPhone手機的話，它本身就有內建播放白噪音的功能，可以幫助你進入夢鄉，但很多人不知道iPhone有這個功能。 據《赫芬頓郵報》報導，使用iOS15或更新版本作業系統的iPhone都有內建白噪音的功能。因此，只要你使用iPhone6S或更新版本的手機，而且有將作業系統更新至iOS15，你就有這項功能。 這項功能的名稱並非「白噪音」，而是「背景聲音」。前往「設定」，再選擇「輔助使用」>「音訊/視覺」>「背景聲音」，然後開啟「背景聲音」，你就可以挑選雨聲、流水聲、海浪聲等白噪音，並設定播放的音量。 床頭邊的iPhone手機。（Shutterstock） 儘管你無法設定播放這些白噪音的時間，讓它們播放一定時間後自動關閉，但你可以設定讓iPhone在鎖定時，停止播放背景聲音。你也可以設定桌面捷徑，只要一點就會播放背景聲音，而無須重複以上的步驟。 （點擊 這裡 可以看蘋果公司製作的教學短片） 美國約翰霍普金斯大學醫學院（Johns Hopkins University Scho